Khokhter's Journal, 26 Jan 16

В чем вы едите его? Порошок? Л-карнитин есть в таблетках. Раньше ела его. Покупала в магазах спорт пита. Проблем с тем, что надо впихнуть в себя невкусное не возникало.  

В порошке. Я его первый раз развела в стакане, а надо было в 500 мл воды)) теперь нормальный, сладкий, но нормальный. 

тренер продал небось? ерунда это все, выкиньте)  

Мне тренер наоборот сказал, что это неэффективно, а точнее малоэффективно, поэтому практически "-не". Когда спрашивала надо мне что то пить- есть -нюхать аль нет)) Ой, а расскажите кто нибудь мне, про бца простым русским языком, я раз - два в неделю делаю кардио после силовых около 30 мин, хочу чтоб одновременно уходил жир и появлялись-крепчали мышцы. Слыхала, что мышцы горят тоже.. Сказки, да? )))) 

Наверно сначала худей - потом набирай 

и еще раз ))) меняйте тренера )))  

Мне карнитин никак не помог. Ела месяца 3-4. Зря деньги тратила. Но некоторым его врачи выписывают. Может и помог кому жечь 

Мне врач посоветовала вместо неизведанных Л карнетинов в спорт пите, купить "Элькар" в аптеке. Он и стоит дешево и заряд бодрости отличный дает;)  

Ага, а из чего делают Эльдар по-вашему? Смотрите состав: L-карнитин тот же самый. Продаётся и в аптеках, и в спортпите 

Лкарнитин вам никак не поможет в похудении. Это эффект плацебо и нереальный такой маркеттинговый ход, что-то вроде ягод годжи. Наличие медицинского образование у тренера не как не умоляеть его желание на вас заработать, а заработать он сможет только дав вам жесткое с резания кк - для быстрого результата и навязывает бесполезных добавок, скоро наверное и протеин пойдёт покупать. И я все таки очень сомневаюсь про медицинский институт, там курсы скорее всего, хотя и врачи сейчас е отличаются умом и сообразитольностью. (За год сменила 3 -эндокринологов и 3 геникологов, пока на нормальных вышла, которые не говорят "ой попейте ок/я е знаю что делать в вашем случае, в учебниках по разному пишут" Найдите время и почитайте литературу которую вам рекомендовал. Не надо слепо световая советам (в том числе и нашим). Просто нужно самой разобраться во всем. 

Если когда-нибудь кто тут читал "фитнес для мозга", то там как раз-таки карнитин рекомендуют для разгона мозговой активности и, конечно, в определённых концентрациях и в купе с некоторыми витаминами, а вот чтобы он как-то там влиял на физ.активность и уж тем более на процесс жиросжигания - хз. У меня два тренера, один старой закалки, такой "культурист", 45 лет до сих пор раз в год выступает, и то говорит, что бред бредовый, один раз у меня были мысли по фарме - совсем другие вещи рекомендовал, но я не решилась, да и муж бы не позволил, а второй и вовсе против любой химии, ибо в нашем организме всего хватает, а если чего и не хватает, то всегда можно добрать питанием) так зачем тогда кормить фармацевтические компании и портить себе организмус?))) 

Литературу я вчера просмотрела бегло, и сразу же наткнулась на рекомендации именно такого соотношения БЖУ, на котором я сижу. Читаем дальше.:-) Карнитин может и плацебо, но если это плацебо работает, почему бы этим и не воспользоваться? Лично мне он повысил выносливость, и я продуктивней тренируюсь. Про волшебное влияние на жиросжигание я не особо верю, но то, что он работает во время тренировки, это факт. И да, я сама его купила в магазине. Не у тренера.