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Depois de 1 ano de RA, decidi comprar uma balança. Acho que estou errando nas quantidades e agora tenho mais precisão. Espero que agora finalmente eu consiga perder os ultimos kgs que faltam
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1571 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 94.95g | Carbs: 216.38g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Melão, Ovo, Pão Integral. Lunch: Tangerinas, Seara Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Banana Prata, Suco de Cajá, Vale do Leite Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Pão Integral, Ovo, Vale do Leite Ricota Fresca, Santa Clara Cappuccino, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. more...
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 Comments
Boa sorte, Luciana! A balança, certamente, irá ajudar no seu propósito.
22 Jun 24 by member: Lili.li.li
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Ah, obrigada Lili. Uma boa noite para a senhora!
22 Jun 24 by member: Luciana Quaresma
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Luciana Quaresma's Weight History
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