Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
72 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 86.44g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Migros Eski Kaşar, Eker Süzme Yoğurt, Migros Ezine Peyniri, Peyman Çiğ Badem, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karpuz. Dinner: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Domatesler, Zeytinyağı, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Olgun Soğan. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seher Özben's Weight History
|