sun42179513's Journal, 22 Jun 24

晚餐
烤鯖魚45g
泡菜炒魷魚 50g
炒青菜
餐前吃了1/3個潤米黑巧克力貝果
（吃習慣真的巧克力，對於植物油假巧克力不太行啊💀
還吃了四口糙米飯和兩口白飯（瘦不下來的原因：很愛偷吃一兩口🥲

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1132 kcal

Fat: 32.88g | Prot: 114.21g | Carbs: 93.51g.   Breakfast: O卡桑 紅棗白木耳露, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵, 蘋果, 酪梨, 米森 有機無加糖草莓果醬, Costco 覆盆莓, Arla 馬自拉切片乾酪, 永豐餘 柴燒白饅頭, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 纖時刻 Q10飽暢凍, 雞蛋（整個）. Lunch: 全聯 潮汕滷味 - 滷牛筋, Hikari 信州味增（鰹魚昆布口味）, Costco 無骨雞腿排. Dinner: 歐維氏 85%巧克力, 家樂福 家樂福傳統韓式泡菜, 麻糬, 潤米 黑巧克力貝果, 糙米飯, 鯖魚, 魷魚. more...

184 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...