Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2024
|
61.6 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 85.60g | Carbs: 194.94g.
Breakfast: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン, マスクメロン, みりん干し, イオン ほうれん草の胡麻和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 味噌汁, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 チョコレート風味. Lunch: セブンイレブン クレープチョコクリーム&ホイップ. Dinner: 白和え, イオン ほうれん草の胡麻和え, お好み焼き. Snacks/Other: トップバリュ 脂肪をひかえたプロテインヨーグルト, ハーゲンダッツ ラムレーズン (75ml). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|