|
У меня все пошло не так как надо. Планировала сесть на ПП диету. Но в моем случае это будет невозможно, так как семья большая. И употребление слишком многого углевода даёт о себе знать. Главный источник моих углеводов макароны и хлеба. Наша семья большая и главный и любимый источник питание мучное. Теперь думаю начать заново. Попробую есть меньше мучного либо его вовсе исключить.
Вес: 68 кг
Рост: 165 см
Возраст: 16
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 33.75g | Carbs: 154.10g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Колбаса. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Чай, Подлива с Курицей, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сок Мультифрукт. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|