Deisy Camargo's Journal, 20 Jun 24

Maravilhoso resultado...vai nessa força! 

maravilhosa  

Que legal! 😃 

Ei Deyse, parabéns! Excelente o seu resultado. Que estratégia utilizou? Fez sozinha?  

Eu tô no ganha e perde, fazendo atividade física feito louca e nem me venha falar que eh massa magra que não é pq as calças não entram em mim… tô tão desanimada… 

Nem parece a mesma pessoa!!! 

Concordo Luiz! Sorte que minhas tatuagens não me deixam mentir hehehe.  

Cris! Fiz tudo na unha (como se diz hehe) Apenas déficit calórico (1200cal por dia +-) Exercício em casa mesmo (esses de vídeos do YouTube) Muita água (isso todos nós já estamos carecas de saber né?) E constância. Hoje eu não conto mais calorias, apenas sigo uma dieta bem rica e sem exageros.  

obrigada por compartilhar, esse post me fez não desistir. Tenho exatamente a msm altura e estava com 81kg tbm, mas cheguei nos 74 e não está baixando mais, minha meta é chegar nos 65 tbm! 

Bruna. Eu tive um tempo que estacionei. E do nada voltei a perder. Vai com calma (não sei vc, mas meu erro foi sempre querer tudo com muita pressa). Vai dar tudo certo. Você vai conseguir.  

@Deisy obrigado pela motivação, essa parte de treinar, fazer o déficit calórico e não perder deixa a gente desanimada, mas seu progresso é seu post me deixou animada pra continuar, pois cada organismo tem seu tempo 

Talita 💕 

Parabéns!! 👏🏽👏🏽👏🏽 

Parabéns! ta linda! 

parabéns! excelente resultado 🙂 

🔝🔝🔝 

eu perdi mto peso há mais de um ano atrás mas não consegui manter. sempre fui gordinha e sempre fiz dieta, eu sempre emagreço mas manter nunca consigo. A realidade é que quem tem tendência a engordar tem sempre que estar de olho no que come, senão engorda. de novo estou voltando pra dieta mas dessa vez ciente que a dieta será eterna e que dias off serão poucos. às vezes penso que joguei m**** na cruz pq a melhor coisa pra mim é comer o que tem vontade quando quiser mas se eu quiser ser saúdavel, nunca poderei fazer isso  

Day. É triste mesmo. Eu tbm gosto muito de comer hehehe. E essa coisa de ficar de olho em tudo é tão sofrido. Eu acho que essa luta em manter, será pra sempre.  

Manutenção é um grande desafio. Manter o peso é um controle eterno para quem tem tendência a engordar, e acumular gordura. É necessário estar sempre de olho na alimentação e fazer exercícios. Quem gosta de comer e quer continuar comendo sem engordar, tem que caprichar nos exercícios físicos, de força e de cardio.  

linda, força 🙏