|
42/10/30 379 ужин яичный белок 40г, 21к нут 30г, 49к гречка 65г, 99к морская капуста 27г, 30к тофу 60г, 45к + скоро подоспеет ~ 100г куриной грудки и ~ 135к возвращаю свою систему питания, сокращаю фруктозу (13г кураги за день vs вчера было около 90г)
|
1388 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 113.19g | Carbs: 121.58g.
Breakfast: Рис Вареный, Рыбный Ряд Морская Капуста, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Нут (Вареный), Пирожки с Ревнем Запеченые. Lunch: Тефтели Куриные, Нут (Вареный), Приготовленный Яичный Желток. Dinner: Veg's Тофу Оригинальный, Куриная Грудка Отварная, Рыбный Ряд Морская Капуста, Гречка на Курином Бульоне, Нут (Вареный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Курага Сушеная, Грецкие Орехи. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|