Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
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55.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1886 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 116.93g | Carbs: 220.39g.
Breakfast: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 블루베리, 오이 (껍질 포함), 산딸기, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 과일 참외, 오넛티 땅콩버터 크런치, 복음자리 딸기잼, 당근, 천도복숭아. Lunch: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 바나나, 복음자리 딸기잼, 계란 흰자, 오넛티 땅콩버터 크런치. Dinner: 삼겹살, 게장, 종가집 백묵은지, 공기밥, 돼지갈비구이, 물냉면. Snacks/Other: 계란 흰자, 매일 고단백두유. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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