Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
103 kg
Lost so far: 45.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 86.80g | Prot: 121.02g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: Яйцо, Три Корочки Сухарики "Семга с Сыром", Calve Соус Сырный. Lunch: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Лента Сухари, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Говядиной, Пиканта Аджика Домашняя, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Магнит Птичье Молоко Торт Суфлейный, Черешня, Лепешка, SPAR Терпуг Гриль, SPAR Салат Русалочка, SPAR Индейка в Сырном Соусе. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|