Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
84.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 83.12g | Carbs: 66.99g.
Breakfast: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Tomates, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gioliveira22's Weight History
|