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838 kcal
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Fat: 21.70g | Prot: 46.89g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Qualitá Maçã, Nutrella Pão Integral, Ovo. Lunch: Milho Verde Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Rabanetes, Acelga. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Maçãs Fuji. more...
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1627 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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