Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
|
97 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 107.10g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Лента Тофу Классический, Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Вешенки, Помидоры. Lunch: Абрикос, Голубика, Черешня, Кефир (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Вязанка Колбаса Сливушка, Индейка Тушеная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Красная Цена Тунец, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Сливушка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Айран. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RamenAlmet's Weight History
|