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Ca estou eu mais uma vez começando 😪
ganhei todo peso q tinha perdido,viajei e ganhei 2kg e depois q cheguei estou com uma grande dificuldade pra focar de novo, de noite que acabo comendo a mais doque as calorias que devo comer durante o dia😪
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78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1405 kcal
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Fat: 56.66g | Prot: 65.06g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Caseiro. Lunch: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Macarrão com Carne Moída. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Bomba de Chocolate, Rancheiro Rosquinha de Coco. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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