Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
105.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
1995 kcal
|
Fat: 71.79g | Prot: 174.43g | Carbs: 155.82g.
Breakfast: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bulk Powders Pure Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jajko. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Biedronka Szynka Konserwowa, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Dinner: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jarzombek's Weight History
|