Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
56 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 107.45g | Prot: 90.02g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 55%, Power Pro Vegan Bar, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice, Global Village Томат Сливовидный, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые. Dinner: Вкусвилл Колбаса Растительная Варено-Копченая Классическая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Vegafood Колбаса Классика Растительная. Snacks/Other: Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сейтан Вега Чикен, ВкусВилл Чебуреки с Сыром. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|