|
Dün ilk defa aşırı şekilde midem kazındı . Ne yapacagımı bilemedim. Salatalık yedim her kazindiginda. Çok etkiledi beni . İlk defa böyle oldu . Acaba neden oldu 😔
|
66.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 56.41g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Fırında Mücver, Siyah Zeytin. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Dövme Pilavı, Çoban Salatası. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Papağan Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
RPM - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Bu arada diyet yapmıyorum. Sadece porsiyon küçülttüm ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. O yüzden yavaş yavaş gidiyor .
11 Jun 24 by member: ozlem44
|
salataligin yuzde doksani sudur .iyi etmissin afiyet olsun canim 😘😘
11 Jun 24 by member: ilknur.@01
|
ilknur.@01 teşekkür ederim canım 😘
12 Jun 24 by member: ozlem44
|
iyi olmuş gitmiş 300 gram
13 Jun 24 by member: htcnur
|
@htcnur çok az gidiyor ama ya 🙈
14 Jun 24 by member: ozlem44
|
Bu hafta benden de 300 gram giderse çok mutlu olcam inşallah
14 Jun 24 by member: htcnur
|
@htcnur bayramdan sonra almış olmasak keşke 😍
18 Jun 24 by member: ozlem44
|
Öyle deme bayrama girmeden 300 gram veriyim dedim, kafam rahat olsun, esneme payım olsun istedim.. nerdeee ? +50 gram ile girdim üstüne Bi de
18 Jun 24 by member: htcnur
|
@htcnur senin +50 benim +400 🙈 bunu verene kadar girmeyeceğim günlüğümü 🤣
18 Jun 24 by member: ozlem44
|
Herkese çıktığı bu zorlu yolda başarılar diliyorum 😊
26 Jun 24 by member: yalcnbasbug11
|
@yalcnbasbug11 teşekkür ederim sizede başarılar
26 Jun 24 by member: ozlem44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|