10 Jun 24 by member: divabeatriz23
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Tenho 1.63 de altura. Faço o cálculo no caloriapordia.com e sempre consumo um pouco menos doque pede. No começo eu comia em torno de 1000 calorias mesmo podendo comer 1400 . Agora eu tô comendo o certo mesmo posso comer até 1150 calorias por dia. Um dia ou outro ultrapassa mais eu compenso no outro.
10 Jun 24 by member: melissataso
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Nos primeiros dois meses fiz caminhada mais acabei desanimando não tenho feito nenhum tipo de exercício físico depois disso.
10 Jun 24 by member: melissataso
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oi me chamo Sandra tenho exatamente sua altura e exatamente 92 kg, tem como vc me da algumas dicas e me dizer em quanto tempo chegou aos 65??
11 Jun 24 by member: sandraguilherme
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11 Jun 24 by member: hevellyn pry
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Que massa! Diferença gritante.Quantas calorias vc come?
11 Jun 24 by member: Danielamelo1980
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Muita força de vontade e planejamento! Você é uma inspiração. Obrigada por compartilhar seu resultado
11 Jun 24 by member: micheler2511
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Parabéns! Continue firme...
11 Jun 24 by member: Lucianoms.df
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11 Jun 24 by member: Eydlemos
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Que orgulho de você amiga parabéns ! 👏🏻👏🏻👏🏻🌹
11 Jun 24 by member: ribeiri52
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Arrasou muito! Parabéns 👏🏻✨
11 Jun 24 by member: Karla Kamurath
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11 Jun 24 by member: filippeastem
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12 Jun 24 by member: mahfc
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