Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
79.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 138.66g | Carbs: 158.42g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Yumurta. Lunch: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Asda Feta, Avokado, Tavuk salatası. Dinner: Co-Op Vegetable Stir Fry, Barenaked Rice, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). Snacks/Other: Muz bazlı dondurma, Nakd Apple Pie Bar, Graham's Protein Strawberry. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|