Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 135.69g | Carbs: 318.34g.
Breakfast: Duda Szynka Farmerska, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Sante Pasta Warzywna Meksykańska, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Brześć Słomka Ptysiowa, Top Paluszki Solone, Algida Big Milk Intense Cytryna i Owoce Leśne, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Profi Pomidorowa z Kurczakiem i Makaronem . Dinner: Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Pszenno-Żytni, Duda Szynka Farmerska, Sierpc Ser Królewski, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki, Zott Protein Jogurt Kokosowy. Snacks/Other: Biedronka Arbuz, Surówka z Białej Kapusty, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Tortilla Wraps, Szprot Wędzony. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|