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Pra quem gosta do sorvete Caramelo flor de sal, improvisei esse de forma saudavel e proteica e ja adianto que ficou muito bom.
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1305 kcal
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Fat: 34.82g | Prot: 107.76g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Integralmedica Creatina, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lunch: Abóbora Cozida, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Dinner: Alcatra, Abóbora, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Nutrata W100 Whey Concentrado Havanna, Banana Prata, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%. more...
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2586 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Treadmill - 30 minutes. more...
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 Comments
05 Jun 24 by member: talita.com.com
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Iogurte natural, whey de doce de leite, Farelo de aveia e Sal moído. Botei no freezer, eu como gosto desse sabor de doce com salgado, amei.
05 Jun 24 by member: Andressa_guimaraes
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É uma inspiração, não fica igual, mas pra quem gosta de gelato nesse sabor vai lembrar bastante
05 Jun 24 by member: Andressa_guimaraes
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Legal, obrigada por compartilhar!
05 Jun 24 by member: Lili.li.li
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Tinha esquecido, cortei 1 banana dentro, mas é opcional.
06 Jun 24 by member: Andressa_guimaraes
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me falaram qur nao pode misturar aveia no whey.. é verdade?
06 Jun 24 by member: lidiajager
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Lidia nunca ouvi falar algo a respeito, talvez seja pra consumir menos carboidrato junto do Whey mas acredito que não tenha esse problema de misturar não, pelo menos eu desconheço.
06 Jun 24 by member: Andressa_guimaraes
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Tambem nunca ouvir falar sobre
06 Jun 24 by member: Junior_Costa31
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