Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
|
108 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 129.21g | Carbs: 260.41g.
Breakfast: Ряба Майонез Провансаль, свежий салат1, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. Lunch: чечевичный суп, Бородинский домашний. Dinner: Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Красные Вишни. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|