Sasha_winner's Journal, 04 Jun 24

Всем привет!
Вчера был ужин из углеводов и жиров на 1 000 кк🤬
Причина, как мне кажется, в дефиците кк за день и в 2 бокалах вина 🥺
Сегодня отрываюсь в обед, чтобы ужин налегке!
Также в планах лимфодренажная гимнастика (по Лунеговой А) и 10 000 шагов! 🫶

---

1410 kcal

Fat: 52.99g | Prot: 103.32g | Carbs: 131.11g.   Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лангустины, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное. Lunch: Сахар, Магнит Персик, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кальмар, Barilla Макароны из Красной Чечевицы , Мидии Мясо Мидий, Лангустины, Провансаль Майонез, Яйцо Куриное, Окраина Колбаса Докторская, Магнит Картошка. Dinner: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Кальмар, Мидии Мясо Мидий, Лангустины, Barilla Макароны из Красной Чечевицы . Snacks/Other: Финики. more...

2303 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...