|
Kesän tullen vaikeampi pitää kiinni rutiineista, ruoka-ajoista, määristä jne. En tykkää lämpimällä syödä- ja sitten illalla tekee mieli syödä.. kaikki mahdollinen.
|
70.3 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 62.17g | Carbs: 113.88g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Rainbow Kuivattu Ananas, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Lounashetki Mozzarella Salaatti. Dinner: Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Rainbow Ruokakerma 4%, Knorr Lihaliemikuutio, Rainbow Tomaattisose. Snacks/Other: Cloetta Tutti Frutti, Valio Arki Juusto, Oululainen Hapankorppu, HK Maksamakkara, Oivariini Vähärasvaisempi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|