Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2024
|
108 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 127.28g | Carbs: 232.99g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Светаево Молоко 3,2%. Lunch: King Манго Сушёный, Салат без Заправки, Куриные Грудки, Светаево Сыр Голландский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Dinner: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Минтай Запечённый, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Салат без Заправки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Delibon Зефир Клюква, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellen_greengrass's Weight History
|