|
400 грамм не смогла добить. Буду надеяться, что до отъезда смогу это сделать!
|
70.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 128.64g | Carbs: 97.83g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Сахар, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Маргарин, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Street Beat Батончик, Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Щи с Курицей. Dinner: Фишка Гренки Чесночные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Бабкины Семечки Семечки Жареные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Stella Artois Пиво Светлое Пастеризованное . Snacks/Other: Mood Booster Casein Micellar. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|