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Todo mês essa TPM e com ela inchaço, fome, cansaço e um milhão de outros sintomas, ser mulher "fitneis" não é fácil meninas.
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1480 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 108.37g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Integralmedica Creatina, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar, Mamão Papaia. Lunch: Carne de Bode, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Snacks/Other: Janse Stroop Wafel Biscoito Holandês , Café com Açúcar, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nutrata W100 Whey Concentrado Havanna, Banana Prata. more...
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2634 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
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