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5/28(화) 총섭취량 2400kcal 일일칼로리소비량 2500kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 15분
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2400 kcal
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Fat: 83.43g | Prot: 71.21g | Carbs: 374.79g.
Breakfast: 푸르밀 미숫가루 우유, 약밥, 쑥개떡, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 흑미밥, 농심 사리면, 스테프 화끈한 부대찌개. Dinner: 잡곡밥, 스테프 화끈한 부대찌개. Snacks/Other: 닥터유 프로 단백질바 미니, 오리온 오뜨 치즈, 파리바게트 카푸치노, 흑토마토, 코피코 커피사탕. more...
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2500 kcal
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Exercise:
걷기_14000회 - 2 hours and 20 minutes, 팔굽혀펴기_150회 - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
28 May 24 by member: khj-016(밥반선생)
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29 May 24 by member: sjh7902
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부대찌개에 라면사리 한개를 다 넣어서 ^^ 😅
29 May 24 by member: 러빙화이트
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03 Jun 24 by member: ET’s fine_만사옥희
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ㅋㅋㅋㅋ저도 오뜨 한 통있는데 맛있더라구요. 그런데 저기 밴 아이스크림은 저도 정말 맛이 궁금해서 먹고 싶은데, 무서..ㅂ......ㅠㅠㅠ.
12 Jun 24 by member: coffesoda
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🙉 요즘 더워져서 오뜨는 미리 30분전에 냉장보관 해주시면 차갑고 졸깃한 식감과 봉지에 달라붙지 않아서 좋아여~
12 Jun 24 by member: 러빙화이트
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🙊 벤엔제리스는 제 입맛에 질은 듯 느껴져서 현미뻥튀기 한보따리 샀어요 ㅎㅎ
12 Jun 24 by member: 러빙화이트
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