|
Сейчас на марафоне у Созоник и там говорят что нужно взвешивать крупы в готовом виде,все время взвешивала в сыром,а вы как взвешиваете?
|
1671 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 110.09g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Шпинат, Банан, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Красная Цена Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Курага, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Филе. Dinner: Помидоры, Шпинат, Олейна Подсолнечное Масло, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Щавель, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Филе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Белебеевский Сыр 45%, Яйцо, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
28 May 24 by member: крисолл
|
Лучше в сыром, так точнее. Но иногда это может быть сложно, когда готовишь сразу много, тогда и в готовом можно взвесить. Разница будет не такая уж значительная.
28 May 24 by member: ^momoko^
|
Мне кажется значительная разница выходит поэтому я усомнилась
28 May 24 by member: Реснич-ка
|
Всегда только в сухом, ибо в разных моментах, в крупу впитывается разное количество воды. И гадай, на сколько калорийность изменится.
28 May 24 by member: julsmor
|
Мне кажется… они так делают дефицит калорий. Ну смотрите сами, если взвешивать гречку готовую напитанную водой, то по факту получается больше калорий. Как то так!)
28 May 24 by member: Лера $
|
Ну так если взвешивать готовую, то и калорийность надо вписывать как у отварной, а не сухой. Например, тут в fs есть все крупы в отварном виде. И если варите стандартно, а не очень жидко, то эта калорийность будет плюс-минус точная )
28 May 24 by member: ^momoko^
|
Я взвешиваю тоже в готовом виде
28 May 24 by member: o.lavrova2024
|
когда варю крупу Взвешиваю в сухом виде. В вареном виде другая калорийность. Проверяла и учёт не совсем верный. Долго думала так же на счёт мяса вареного. Сырое считать или готовое. Вот мясо почему то считаю готовое. Причина его не посчитаеш сырое потому, что бульон может быть ассорти, а калорийность бульонов примерно одинаковая.
28 May 24 by member: Мышь_серая
|
28 May 24 by member: violla002
|
28 May 24 by member: katyam0105
|
28 May 24 by member: sangovanatalia
|
Нужно все взвешивать в сыром.. Я готовлю на день себе, не заморачиваюсь считать потом порционно. Как посчитать сколько ты съел супа в индигриентах, если готовишь на всю семью😒
28 May 24 by member: наташа рррр
|
По-моему, если готовишь только себе и только 1 порцию, то для "чистоты эксперимента", конечно, лучше в сухом. Но я, например, готовлю на себя и мужа на два дня гарнир, и тут "сухое взвешивание" будет абсолютно дохлым номером. Поэтому при приготовлении нескольких порций - в готовом.
28 May 24 by member: LanaSvetlenko
|
На марафонах говорили в сыром. Я не могу так, мясо тушу или отвариваю тд на всех и уже беру и учитываю что имею. Разве что овсянку в сыром виде и столько жидкости забирает..
28 May 24 by member: oblik25
|
Раньше взвешивала в готовом, потом начала в сухом, там точнее по ккал)
28 May 24 by member: Анна_wolf
|
28 May 24 by member: nastasi47
|
Вообще я когда-то тоже покупала программу у Созоник, но забила (даже деньги не пожалела), а через года 2 припёрло и начала сама по этой программе с ее рецептами включаться и успешно скидывала)
28 May 24 by member: Анна_wolf
|
Крупы взвешивания в сухом виде. А так несложно прикинуть и перевести готовую порцию в примерно "сухой" вид, просто обычная пропорция: 100 гр сухой гречки - это 250-300 вареной
28 May 24 by member: Tatiana Meteleva
|
Я всё в сыром виде взвешиваю, редко бывает, что в готовом если на всю семью что-то приготовила, а себе отдельно не охота.
28 May 24 by member: chertenok0503
|
В сыром точнее, мы же не знаем сколько воды взяла крупа, а в вареном это уже +- на глаз и то уж не критично
28 May 24 by member: milyaushaschafikova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Реснич-ка's Weight History
|