🤪 wenigstens die 8 zurück ist erstmal geschafft
|
89.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 82.55g | Carbs: 153.39g.
Breakfast: Weintrauben, Honig, Zörbiger Überrübe, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden, Milbona Körniger Frischkäse, Nobis Bäckerbrötchen, Real Bäckerbrötchen. Lunch: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Penny Markt Saure Sahne. Dinner: Beck's Bier (330ml), Jean Luc Baguette Brötchen , Milfina Butter , Kartoffelsalat, Purland Schweinerückensteak, Der Meistermetzger Bratwurst . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
Sehr gut 👍
Jetzt weiter dran bleiben 💪🍀🍀🍀
25 May 24 by member: wuschel_75
|
25 May 24 by member: traeumerin46
|
Ich versuch’s momentan mit der 20-30 Gemüse/ Obst Variante + täglich Eier 🥚 🍳
25 May 24 by member: Plan2024
|
Noch nie gehört. Wie geht das?
25 May 24 by member: wuschel_75
|
Schau mal bei scheisu nach, da ist das gut erklärt & einen link gibt es da auch
25 May 24 by member: Plan2024
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Plan2024's Weight History
|