|
🥳
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 68.57g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Конфеты Вафельные, Кофе с Сахаром, Сквирянка Пшоно Варене, Печень Куриная в Сметане. Lunch: Злагода Масло Шоколадное 62%, АТБ Хлеб Тостовый со Льном, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Куриная, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Кофе с Сахаром, Господарочка Кабачки Маринованые, Жареное Яйцо, Свинина Отварная, Сквирянка Пшоно Варене. Snacks/Other: Nescafe Turbo 3 в 1. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mazhararita's Weight History
|