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Vamos de panqueca... hoje nao consegui manter a dieta, acabei exagerando e o corpo nao ta querendo reagir pra ir o academia.... tem dias que é assim mesmo, isso só não pode virar regra!
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2076 kcal
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Fat: 64.46g | Prot: 112.20g | Carbs: 233.36g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Liv Up Panqueca de Frango com Molho de Tomate, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. more...
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2554 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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