|
Gente vou falar uma coisa que é minha... que percebi em mim e que se enquadra pra mim... Eu não consigo fazer cetogenica e nem low carb muito baixo... não é meu perfil (ja tentei e não deu certo) e nem quero mais tentar... só que tem uma coisa, se eu começo a comer um pouco a mais de carbo ou do doce propriamente dito, eu vou entrando num espaço perigoso e cada vez pior pois quando começo a comer mais doces, mais fome eu sinto e ai como mais e mais fome ainda... percebo que pra mim comer menos doce e carbo me ajuda a ter menos fome... alguem mais é assim?
|
2076 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 112.20g | Carbs: 233.36g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. Lunch: Coxão Mole Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Liv Up Panqueca de Frango com Molho de Tomate, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|