Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2024
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60.2 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 46.89g | Prot: 71.72g | Carbs: 92.15g.
Breakfast: Primor Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Rezende Presunto, Padaria Pão Francês, Rezende Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Rezende Presunto, Tomates, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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