elifgünn's Journal, 23 May 24

Çok güzel görünüyor afiyet olsun 

Yemiyorsun demekki kilo almıyorsun  

bu hayat hiç adil değil beni bıraksalar 3000ne vallahi abur cubur la 5000bile yerim ama 100 kilo olurum korkumdan dokunamiyorum 

Ay evet bende az önce diyet bozdum baya kalori aldım şimdi tartıya çıksam +1 falan diyecek sanırım.. adil değil ciddili 

Abur cubur, fast food falan olmadan 10k rahat gömerim ama şansa gel ki vücudum yapılamaya aşırı müsait.  

kolay gelsin. pekii sebzeyi posayı vs bol zeytinyağlı yemeklerden alsanız da böyle boş kalori salatayla midenizi şişirmeseniz mi o zaman. tam tersi bir diyetin önerilmediğini biliyorum kilo almak isteyenlere fakat bazı az kalorili şeyleri takas edebilirsiniz sanırım. 

herkes 5k 10k gömermiş sen onlara takılma, programını takip etmeye devam et başaracaksın.  

Ben de aynisiyim yemek yiyemiyorum istahli insanlara cok ozeniyorum 

3k kalori bana bir tık fazla geldi 45 kilo olan biri için ya 3k yemiyorsun ya da t3-t4-tshın baya yüksek kilo almanın kolay yolu karbı arttırmaktır bol sans 

aksine bizde şu içsek kilo yapıyor az kalori ile devam kilo vermeye modadan çıkamiyoruz 

Bana kilo almak çok kolay kaloriyi tamamlayıp aşmak daha daha kolay keşke ben zayıf olsaydim offff offfff