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Café da manhã: 4 fatias de pão 2 ovos 20g de requeijão 1/2 mamão leite em pó 400ml de chá verde com gengibre, limão e chia Cafezinho preto sem açúcar. calorias: 450kcal proteína: 25g Carbo: 37g Gordura: 20g
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2068 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 147.01g | Carbs: 240.09g.
Breakfast: Banana Prata, Casas Pedro Aveia Fina, Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite em Pó Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tangerinas, Bife de Fígado. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Doce de Leite, Banana Prata, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral. more...
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 Comments
Mais carbo porque hoje é legday.
23 May 24 by member: Contachina
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