|
На сушке была с марта, по середину мая, не могу сказать что было жестоко, кушала что хотела (полюбила норм еду и ее отдачу энергетическую) позволяла алкоголь, угли с 180- снизила до 150 и минимум 120. Тренировки, активность.
Вес с 64 до 59 кайф же 😜
|
1309 kcal
|
Fat: 34.90g | Prot: 120.52g | Carbs: 114.21g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Lunch: Campina Сливки Порционные, Микоян Колбаса Столичная, FITKIT Protein Cake Double Chocolate, Мистраль Киноа Вареная, Салат Овощной, Говядина Постная. Dinner: Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Заряд, Русское Море Морской Микс, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. more...
|
|