|
На ДР мужа немного загрузилась (в основному мясом, зеленью и фруктами)),потом ещё почти всю ночь не спала - бывает у меня такая бессонница летом, есть в ней своё очарование. Уснула часа в 4 утра после чашечки тёплого молока с хлебцами.Это было в темноте, поэтому не считается)) Через 4 часа сна привес с праздничных излишеств всего 200 грамм, неплохо,ящитаю)) Главное, настрой вроде не сбит,хотя вечерком проверю...
|
67.1 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 95.76g | Carbs: 201.70g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Гречка Отварная, Эконива Сыр Scholl Brunn, Здоровье Кофейный Напиток, Огурец (с Кожурой), Каша пшённая, Морковь, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Говядина с овощами. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|