|
5/21(화) 총섭취량 2650kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.5만보), 근력운동 25분
|
2650 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 107.52g | Carbs: 333.92g.
Breakfast: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Dinner: 소주 처음처럼, 부침개, 미역무침, 무 절임, 콩나물무침, 양배추 샐러드, 초장, 공기밥, 소면, 물회. Snacks/Other: 카누 카누 다크로스트 미니, 신흥제과 발효보리건빵, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 23 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 42 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|