|
Yaklaşık 5 yıldır bulktaydım 😄 artık kg vermem gerektiğini görüyorum aynada form resimleri çekildi, vücut ölçüleri alındı, (bel:70 alt karın:90 bacak:60 kalça:104 ) kg ya bakıldı , 173 boy 69.2 kg Start verildi
|
1484 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 85.19g | Carbs: 150.54g.
Breakfast: Torku Süt, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %60, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Tavuk, Mahmood Basmati Pirinç . Dinner: Zeytinyağı, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mahmood Basmati Pirinç . Snacks/Other: Feast Frambuaz, Trabzon Tarım %99.9 Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Fit Grains Rice Cake, Elma, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitanne0's Weight History
|