|
у вас тоже так бывает, что вы устали и решаете на денёк повысить калораж до поддержки, а в итоге съедаете ещё меньше чем обычно? х)
ох чувствую что с поддержкой мне будет сложно. немного побаиваюсь ее, а она по плану в конце месяца уже.
|
1349 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 110.30g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Голден Яблоко, Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Яйцо Куриное, Перекресток Томаты Сливовидные, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
|
 Comments
20 May 24 by member: nadia moon
|
nadia надеюсь у вас это вызывает меньше стресса, чем у меня)
Ох уж эта тяга к гипер контролю....
21 May 24 by member: kimhirsun
|
Контроль есть, конечно. То что я делаю это честно для себя в первую очередь все записываю, стараюсь фоткать для визуализации, это удобно. И раз в неделю уже для себя смотрю все и анализирую, что было сделано, что мешает, что помогает и пытаюсь с этим работать, а иногда пофиг, но все равно все записываю 😞
21 May 24 by member: nadia moon
|
Иногда от всего этого устаю
21 May 24 by member: nadia moon
|
И да тоже в голове и уменьшать пытаюсь и увеличивать, а выходит по разному 😔
21 May 24 by member: nadia moon
|
nadia
Да, понимаю, иногда прям выматывает, но приятно видеть, что вы держитесь)
Думаю в самые тяжёлые моменты стоит похвалить себя хотя бы за силу воли, которая проходит такие испытания 🧡 она у вас точно есть ибо важнее всего записывать именно тогда, когда меньше всего видишь в этом смысл)
21 May 24 by member: kimhirsun
|
И даже все свои пищевые грехи записывать ☀️
21 May 24 by member: nadia moon
|
21 May 24 by member: kimhirsun
|
А что для тебя самое сложное в контроле?
21 May 24 by member: nadia moon
|
Для меня наверное самое сложное это вынужденные перерывы в режиме из-за дедлайна например. Пока в колее режима, то все контролировать в целом легко, отвыкаешь от некоторых продуктов, привыкаешь к активности, а вот если выйти на какое-то время, то потом будто в песке начинаешь буксовать и ни как не можешь взять себя в руки. Ужасное чувство, больше всего его ненавижу
22 May 24 by member: kimhirsun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimhirsun's Weight History
|