Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1313 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 75.58g | Carbs: 171.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Оливковое Масло, Макароны (Trattoria Di Maestro Turatti Сухие), Мидии, Помидоры. Dinner: Fish House Семга Соломка Вяленая, Мёд, Тыква, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Бон Пари Леденцы, Кофе Латте, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|