|
уже смирилась с тем что переела сегодня, но вечером меня потянуло гулять и натоптала 15к сверху. поздний вечер напомнил утреннюю тишину, пока все спят, можно спокойно ходить и кайфовать под музыку
|
52.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 136.91g | Carbs: 155.31g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Кожа, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка на Курином Бульоне, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Рис Вареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Гречка на Курином Бульоне, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Тефтели Куриные. Snacks/Other: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Грецкие Орехи, Халва. more...
|
steady weight
|