Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
93.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 83.96g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: Вафли творожные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Мистраль Отруби Овсяные, Клубника. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Магнит Помидоры Черри, Петелинка Филе Куриного Бедра, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Финик, Лакомо Сливки 10%, Protein Rex Шоколадный Тортик с Малиной. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|