Contachina's Journal, 16 May 24

Café da manhã: refeição 1/6
Carbo mais alto pq hoje é legday

4 fatias de pão integral
2 ovos
20g de requeijão cremoso
alface + tomate
134g de mamão
500ml de chá verde com hortelã, limão e gengibre + 6g de chia

Calorias: 449kcal
Proteína: 25g
Carbo: 46g
Gordura:17g

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2069 kcal

Fat: 50.58g | Prot: 139.29g | Carbs: 257.93g.   Breakfast: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Casas Pedro Aveia Fina, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Tangerina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ave Serra Fígado de Galinha. Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Fígado, Abóbora, Turma da Mônica Maçã (135g). Snacks/Other: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Doce de Leite. more...

2171 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...