Povo ! Não sei como é com vcs , mas cmg dps que voltei a treinar e emagreci , o meu sono melhorou de forma absurda , hj caiu na cama e adormeco em poucos minutos , antes tinha mts insônias , ficava mt pensativo e não conseguia dormir , hj durmo como um anjo !!!
Alguém que já tenha passa pelo mesmo deixe comentário aqui !
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16 May 24 by member: Hercilia Laporte
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Pedro, parabéns pelo seu processo. Muito bom ver que você mudou e consegue manter sua conquista. Pois, não é apenas sobre perder peso, e sim evitar o reganho depois. Quanto ao sono, graças a Deus, nunca foi um problema. 🙏
16 May 24 by member: Lili.li.li
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é impressionante como rejuvenescemos quando se emagrece.
Parabéns!!
16 May 24 by member: Anaferpa
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Eu sempre digo que a reeducação alimentar é fundamental !!! Não basta perder peso , é preciso mudar a forma como olha mos para os alimentos , hj eu olho para uma fritura e penso cada grama de oleo sao 9 kcal , enquanto o carboidrato por exemplo são apenas 4 , álcool sao 7 kcal por grana , mts vezes as pessoas esquecem de contar as calorias liquidas , cerveja refrigerante etc , eu descobri um novo hobby dps de emagrecer , que é a nutrição , hj eu sou obsecado por nutrição , para além da paixão que tenho por desporto !!! Eu engordei já adulto por conta do sedentarismo , e à quase 2 anos e meio voltei a praticar desporto !!! E espero manter este abito para o resto da vida !
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Neste momento estou em processo de ganho de massa magra , por isso o meu peso tem subido e estou a comer bastante !!!! Acho que musculação é fundamental para aumentar o metabolismo! Tem pessoas que não querem fazer academia com receio de ficar demasiado musculosos , isso não vai acontecer , para ficar mt musculoso não é só treino e dieta !!!! Tem outras magias kkkk
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Quem quiser pode passar no meu Instagram e ver a evolução !!!
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16 May 24 by member: SandrinhaABR
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Minha companheira de uma vida !! Faz em agosto 18 anos que estamos juntos !!!!
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Parabéns Pedro você é exemplo para todos nós aqui do app
16 May 24 by member: AdrianoGusmão
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03 Jun 24 by member: sunizasuleman1
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