|
Первый день прошел успешно 🥳 буду держать в пределах 1400 ккал.
|
1399 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 108.79g | Carbs: 124.53g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Actimel Actimel Lemon Ginger, Яйцо Всмятку, Organic Larder Chia Seeds, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая, Овсянка. Second Breakfast: Клубника в Шоколаде, Starbucks Пряный Чай Латте . Lunch: Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сливочное Масло, Кукурузный Крахмал, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Afternoon Tea: Heinz Vinaigrette Salad Dressing , ВкусВилл Авокадо Хаас, Руккола, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Голубика, Яичный Белок, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|