Rebecasr's Journal, 14 May 24

1 mes de dieta com deficit calorico, treino e jejum. São 5,4kg a menos, manter o foco e não desistir!!

View Diet Calendar, 14 May 2024:
872 kcal Fat: 30.32g | Prot: 52.94g | Carbs: 103.17g.   Breakfast: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca, Maratá Flocão de Milho. Dinner: La Vita Salada Campestre, Tomates, A Granel Brócolis Refogado, Friboi Filé de Merluza . Snacks/Other: Hortifruti Goiaba Vermelha, Hortifruti Kiwi. more...

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Comments 
Uau só continue ❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
14 May 24 by member: LaianeGB
Obrigada LaianeGB, vou tentar manter esse foco!! ☺️ 
14 May 24 by member: Rebecasr
nossa amiga 😍 que resultados, parabéns 👏 
14 May 24 by member: mannumontenegro
Parabéns a diferença foi muita 
14 May 24 by member: Mariane.Barbati
Rebeca, parabéns, linda evolução! Continue com esse empenho para alcançar o seu objetivo! 
14 May 24 by member: Lili.li.li
Parabéns 
14 May 24 by member: cancherini.
parabéns! já dá pra notar muita diferença! tô entrando na segunda semana de déficit calórico e exercícios, não sou 100% focada nas tô muito animada  
14 May 24 by member: weniasaldanha1
parabéns 👏 
14 May 24 by member: silviaamorim053
Obrigada a todos pelo apoio, os primeiros dias são mais difíceis, porém conforme não desistimos a disciplina vai aumentando, tbm não treino todos os dias mas tento frequentar pelo menos 4x na semana! 
14 May 24 by member: Rebecasr
Rebeca parece q vc perdeu 10kg, parabéns que linda 👏🏾👏🏾👏🏾 
14 May 24 by member: Amanda Jardimm
Parabéns, parece que perdeu muitos mais peso... 
14 May 24 by member: Giiselds
Resultado top! Eu amo ir fazendo comparação assim em foto pq a gente não fica tão presa a balança. Uma dica que eu recebi e que me ajudou é de manter o mesmo grau de zoom nas duas fotos de antes e depois pra gente não achar que está maior ou menor do que a realidade  
14 May 24 by member: Claudiaeing
Parabéns!! 
14 May 24 by member: mileneguerreiro.psic
parabéns!👏👏👏 
15 May 24 by member: mariaeuniceoliveiramatos44
arrasou mulher! 👏👏👏 
15 May 24 by member: Elaine Lisboa
Muita diferença, parabéns!! 
15 May 24 by member: vitoria859
Muita diferença, parabéns!! 
15 May 24 by member: vitoria859
Muita diferença, parabéns!! 
15 May 24 by member: vitoria859
Muita diferença, parabéns!! 
15 May 24 by member: vitoria859
Muita diferença, parabéns!! 
15 May 24 by member: vitoria859

     
 

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