MuKoKo-🦈's Journal, 14 May 24

3 y.k lor peynir
3 y.k yulaf unu
2 yumurta
maydonoz
yeşil soğan
tabak 480 kalori civarında
en azından omleti andırıyor :))

---

934 kcal

Fat: 49.15g | Prot: 42.14g | Carbs: 86.38g.   Breakfast: Ayçiçek Yağı, Yumurta, Salatalık, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Fındık, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sigara Böreği. Dinner: Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Nektarin, Yeni Dünya. more...

1892 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, RPM - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...