|
Extra für Namebereitsvergeben Eiweiß - Brötchen
Leider ist dein Profil privat, da kann ich nicht schreiben
500 g Magerquark
250 g Dinkelvollkornmehl
ca 120ml Wasser
1 Pk. Trockenhefe
Prise Salz
25 g Leinsamen geschrotet
Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne etc. zum wälzen.
Alles vermischen, Brötchen Formen ca 12 Stck je nach Größe
Ober /Unterhitze 180 Grad bis sie schön braun sind
Ich habe das Wasser etwas reduziert, da es etwas zu klebrig war. Lassen sich super einfrieren und dann in der Heissluft Friteuse wieder aufbacken.
|
1452 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 89.02g | Carbs: 106.41g.
Breakfast: Kaffee, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Gekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse Pur, Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Deluxe Wildlachsfilet. Dinner: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, DM Bio Chiasamen, Freshona Heidelbeeren (Tiefgefroren & Ungezuckert), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Other: Storck Werthers Original Zuckerfrei, Kölln Knuspriger Haferkeks. more...
|
|